Какво спира повечето хора да отидат на психолог при проблем?

Някои от причините да сме резервирани или да отказваме психологическа помощ са следните:

– Моят случай е по-различен, е по-тежък, по-необичаен, по-деликатен, по-не е за казване, несрещано гаден досега, е по-така…;

– Твърде съм наранен, за да променя нещо, твърде съм огорчен, отвратено изумен, погнусен,… и не спирам да се питам: “Защо точно на мен…“; твърде съм нещастен, а щастието било „карма“; твърде съм уморен, смазан, за да се помръдна; твърде съм зает, за да се занимавам със себе си – задачките ме чакат; твърде съм засрамен от собствената си глупост, непрозорливост, наивност „защо не можах да се предпазя, да го прозра, предвидя“; и други подобни извинения -по раса, националност, пол: „аз съм мъж→трябва да се справя сам“, „аз съм достатъчно интелигентена→ ще се справя сама; и др.под.

– Другите трябва да се променят, „да не са толкова долни“ – колегите, началникът, съседите, родителите, партньорът, роднините итн;

– Нещата ще се променят от самосебе си, „срещу съдбата не мога да се боря“, „времето лекува“ – но с времето един проблем може и да се задълбочи;

– Никой не може да ми помогне – нито психолози могат да ми помогнат- „те не са го преживели това“, нито който и да било друг, толкова съм зле;

– Мисленето не може да се променя, смятат някои, особено с напредване на възрастта; „абе просто съдбата ме закопа, и така ще си кретам, нищо не може да се промени“;

По-скоро много хора са загубили надеждата, че това през което преминават има смисъл.  Заедно с това и не познават психологията на промяната, или подсъзнателно не желаят да се променят, и така не й позволяват тя да стане реалност в живота им и да ги доведе до някакво облекчение. Т.е. първо следва да се приеме, че смисъл има, че промяната е възможна, и после човек да пожелае да я случи, в своето конкретно битие. Така възниква търсенето: Как?

Често нашите дисфункционални мисли водят до безсмислие и емоционално страдание. Затова след като биват идентифицирани, вярно назовани и съзнателно отхвърляни или систематично променяни, това може да доведе до намаляване на емоционалното страдание, промяна в начина ни на мислене, а от там и на говорене и действие, до намиране на смисъл в трудната ситуация и в живота като цяло, и това да е път към собственото ни добруване.

Човек е свободен да избере да подобри (или не) моментното си психологическо състояние.

А търсещият подобрение ще бъде подкрепен от мен да мисли, говори и действа по психологически пълноценен начин и да продължи живота си по-смислено и с по-високо ниво на удовлетвореност и хармония!

Ако не можете да постигнете промяната сами, Ви трябва помощта на професионалист. Потърсете я!   Като си запазите час тук